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【事務局ブログ】熱中症対策

先週、北海道で39.5度を観測し、5月に35度以上の猛暑日になったのは観測史上初めてだそうです。この時期は身体がまだ暑さに慣れていないため、気温の上昇に適応できずに熱中症のリスクが高まるそうです。

熱中症の予防対策として①まずは水分をこまめに摂る②ほどよく塩分を摂る③十分な睡眠④バランスの良い食事⑤適度な運動などが挙げられます。

個人的に気をつけていることは日傘をさしたり、あとはぬか漬けを始めたので、いろんな季節の野菜を漬けて美味しく塩分を摂っています。

今週末には大阪も梅雨入りとのことなので、みなさん体調に気をつけて乗り切っていきましょう。